愧疚是我们心灵深处的一种感觉，它是由于我们的过失而引起的一种心理反映。愧疚感饶有裨益，具有很强的自省作用，它有大有小，持续时间有长有短。小而持续时间短的愧疚对我们的生活影响不大，如果出现大而持续时间长的愧疚如不及时治疗，它会搅得我们坐立不安，心神不定。为了得到心灵上的平静，心理上的安慰，我们会自觉地让自己消除愧疚感——补偿。
最近我得知一件趣事，某机关小王喜欢下棋，一有时间就杀上几盘过把瘾，妻子对此时常不满，可从没因下棋而闹矛盾，并是单位里有名的模范夫妻。
一日小王因下棋误了回家的时间，路上猛骑车，累得满头大汗，大门外与妻子相遇。见到妻子的脸拉得老长，满胸怒气，小王来了一个先下手为强，装出一付非常生气的样子说：“看你这辆车，坏了也不修，也不说一声，弄得我差点摔倒，幸亏发现及时，修好才免除了皮肉之苦”。妻子信以为真，觉得因自己的过错造成丈夫晚回家，自己还误会了他，以为又下棋不回家，对此还耿耿于怀，心里过意不去，连忙道歉，赶紧去打洗脸水取换洗的衣服。看着妻子的背影，小王心里感到像倒了五味瓶似的不是滋味，感叹道：愧疚的心灵只有补偿后才会宁静、甜蜜……
是的，生活中因我们有意或无意的过失而引起愧疚的原因很多，表现出来的形式也多种多样，不管什么样的表现形式，我们内心的愧疚感都是一样的。补偿心灵的空缺，及时自我平衡，才是心理健康的一种状态。若是一个人能够妥切地运用这种平衡动能来调适自己，那么，我们的心灵、身体都会变得健康和神圣。
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